• Ik weet wanneer de Ramadan begint.
• Ik help altijd een vastende collega die om hulp vraagt.

Voor medewerkers die aan de Ramadan deelnemen is het werken in deze periode erg zwaar. In deze toolbox behandelen we wat de risico’s kunnen zijn voor deze medewerkers. Let op: De start van de Ramadan is elk jaar verschillend.

Wat is de Ramadan?

Tijdens de Ramadan vasten moslims. Tijdens de Ramadan zullen medewerkers die vasten tussen de schemer voor zonsopkomst en zonsondergang niet eten en drinken.

Wat betekent dit voor de medewerkers die deelnemen aan de Ramadan?

De kans is groot dat ze weinig slaap krijgen. Zeker in het begin van de vastenperiode als het lichaam nog moet wennen aan het nieuwe ritme van eten en drinken. De vastenmaand kan voor hen behoorlijk zwaar zijn tijdens het werk, vooral als de ramadan in de zomerperiode valt. De dagen zijn lang en ook op warme dagen mogen moslims geen water drinken.

Waar kunnen de medewerkers last van krijgen?

• Vermoeidheid

• Stemmingswisselingen

• Concentratieprobleme

• Loomheid/sufheid

• Humeurigheid

• Flauwvallen

• Hoofdpijn

Een medewerker die deelneemt aan de ramadan kan uitdrogingsverschijnselen krijgen en/of flauwvallen.

1. Wees alert op je vastende collega’s.
2. Het is altijd belangrijk op je collega’s te letten natuurlijk, maar tijdens de Ramadan is het zeker zinvol om dit te doen.
3. Laat collega’s weten dat je aan het vasten bent, zodat zij rekening met je kunnen houden.
4. Let vooral op uitdroging of flauwvallen.
5. Het is toegestaan om je mond te spoelen.
6. Las een time out in als je merkt dat het even niet gaat (fysiek werk).
7. Medewerkers die aan de ramadan meedoen moeten natuurlijk ook op zichzelf letten. Indien je merkt dat het werken niet gaat of dat je lichamelijk bezwijkt is het toegestaan om je vasten te onderbreken. In het vervolg kan je deze dag inhalen nadat de ramadan afgelopen is. Onnodige risico’s zijn niet nodig let daarom goed op je lichaam en wat deze je vertelt. Jij kent je lichaam immers zelf het beste.
8. Indien je onder behandeling bent bij een medisch specialist kun je met diegene het beste bespreken of het slim is om te vasten. Met andere medische vragen of voor advies kun je het beste bij de huisarts terecht.
9. Als je twijfelt aan je gezondheid, meld dit bij je leidinggevende!
10. Wees collegiaal.
11. Toon begrip voor je collega’s die deelnemen aan de Ramadan.

Tot slot wensen we alle deelnemers een fijne Ramadan